ごま由来

セサミンの内容について

セサミンとは、私たち日本人にもなじみの深いゴマから、1%未満しか抽出できない栄養成分のことです。
もともとゴマにはタンパク質やビタミンなどの体に良い栄養素が含まれていますが、その中でもこのセサミンhttp://mobiflex.me/eiyouseibunn.htmlは世間で注目されています。
セサミンには、抗酸化作用があります。

自分の肌に関して悩みを持っている女性は少なくありませんが、そんな方にセサミンが発揮する活性酸素を無力化する働きが有用です。
またセサミンには、血中のコレステロールを減少させる働きもあります。
悪玉コレステロールが血中に増えると、血液の流れを妨げ、動脈硬化の原因となってしまいます。

主に不規則な食生活などが原因になりますが、セサミンにはコレステロール値を減少させる働きがあることが分かっています。
ではどうやって体内に摂り入れるのでしょうか。
三つの方法があります。

まず、直接ゴマを食べるということです。
しかしこの方法は有効ではありません。
そもそもゴマには少量のセサミンしか含まれておらず、吸収も良くない為です。

次の方法として、ごま油があります。
普段の食生活に組み込んでみましょう。
最後に、セサミンを含んだサプリメントがあります。
この方法が一番効率的にセサミンを摂り入れる方法です。